Muffins de Clara de Ovo

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Com cerca de 50 calorias por cada muffin, esta receita torna-se uma fonte de proteína para a manhã, para a tarde, depois do treino, para quando lhe apetecer!

Para fazer a receita comprei uma embalagem de clara de ovo no Celeiro. Como alternativa, podem também usar os ovos inteiros, bater e colocar nas forminhas!

Os meus preferidos foram os de cogumelos, nham nham!


Ingredientes:
Espinafres
Cogumelos, tomate ou milho
Clara de ovo
Sal e pimenta


Preparação:
– Pincele com creme vegetal as forminhas de ir ao forno
– Comece por colocar as folhas de espinafres
– De seguida pode escolher entre cogumelos, tomate ou milho
– Encha as formas com clara de ovo
– Tempere com sal e pimenta
– Vai ao forno a 180ºC por cerca de 20 a 30 minutos

E já está!

Bom Apetite!
A canela


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