Cocada Fit

Vindo diretamente do Brasil, apresento-vos este doce típico feito à base de coco. Tradicionalmente feito com açúcar caramelizado e leite condensado, deixámos esses ingredientes de lado e tornámos a receita fit! Veja como!! Ingredientes: Claras de ovos 4 (150ml) Farinha de arroz 100g Coco ralado 100g Açúcar amarelo 2 c. sopa Fermento 1 c. sobremesa…

Muffins de Clara de Ovo

Com cerca de 50 calorias por cada muffin, esta receita torna-se uma fonte de proteína para a manhã, para a tarde, depois do treino, para quando lhe apetecer! Para fazer a receita comprei uma embalagem de clara de ovo no Celeiro. Como alternativa, podem também usar os ovos inteiros, bater e colocar nas forminhas! Os meus…